Mit eGym wird Training zum einzigartigen Erlebnis!

Kraftgeräte von eGym im Sportcorner Gleisdorf sind mit hochinnovativer Software ausgestattet, die auf den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen basiert.

Mithilfe von Displays könnt Ihr individuelle Trainingsprogramme wählen. Außerdem wird eine vorgegebene Bewegungsamplitude angezeigt, die Euch – gepaart mit Gamification-Elementen – ein einzigartiges, hocheffizientes und sicheres
Training ermöglicht. Durch Schnittstellen zu immer mehr Fitnessanbietern werden Eure Trainingsdaten vollumfänglich auswertbar.

Die Vorteile von Training an eGym Geräten auf einen Blick:
• Regelmäßige Maximalkrafttests bestimmen das optimale Trainingsgewicht und garantieren somit einen stetigen trainingswirksamen Reiz.
• Mit periodisierten Trainingsprogrammen werden individuelle Trainingsziele schneller erreichbar: Figurtraining, Allgemeine Fitness, Abnehmen, Athletik, Muskelaufbau, Reha Fit
• Sicheres und effektives Training durch automatische Geräteeinstellungen, vorgegebene Trainingszeiten und intuitive Trainingsbewegungen.

Ausdauer

Im Sportcorner Gleisdorf gibt es eine große Auswahl an Ausdauer-Geräten - Laufbänder, Crosstrainer, Egometer, Bikes, Treppensteiger uvm...

• Ausdauertraining senkt das Arteriosklerose-Risiko.

• Ausdauertraining ist eine hocheffektive Maßnahme gegen den sogenannten „Altersdiabetes“, der auf Bewegungsmangel und Übergewicht beruht. Aus diesem Grund gewinnt Ausdauertraining auch in der Krebsprophylaxe zunehmend an Bedeutung.

• Ausdauertraining baut körpereigene Stresshormone ab und dämpft das Zentralnervensystem. Das sorgt für mehr Ausgeglichenheit.

• Durch Ausdauertraining wird Ihr Immunsystem gestärkt.

• Ausdauertraining senkt den Blutdruck und mindert erhöhte Blutfettwerte.

• Bei körperlicher Belastung werden vermehrt körpereigene Morphiumderivate – z.B. Endorphine – ausgeschüttet, die sowohl unmittelbar als auch längerfristig anti-depressiv wirken und Wohlbefinden hervorrufen.

• Angepasstes Ausdauertraining steigert die Knorpeldicke.

• Mit zunehmender Intensität des Ausdauertrainings steigt auch die Durchblutung des Gehirns um bis zu 25 %, was Aufmerksamkeit und Kurzzeitgedächtnisleistungen erhöht. Durch bessere Gehirndurchblutung kommt es bei allen Lernprozessen nicht nur zu einer Steigerung des Lernerfolges, sondern auch zu einer Verkürzung des Lernprozesses.

Beweglichkeit

Das fle-xx Konzept kombiniert die Lehren des Yogas, neueste sportmedizinische Trainingstherapien und langjährige Erfahrungen von Fitness-und Gesundheitsexperten.
An den Geräten wird die Muskulatur systematisch und wirkungsvoll wieder in die Länge trainiert.
Das fle-xx Zirkeltraining bewegt alle relevanten Muskelgruppen und hilft, Rückenschmerzen entgegenzuwirken. Es findet außerdem im gesamten Gelenkbereich seinen Einsatz.
Überzeugt Euch selbst: Regelmäßiges fle-xx Training bringt schnell den gewünschten Erfolg!

Die Vorteile von Training an fle-xx Geräten auf einen Blick:
• Verkürzte Muskeln werden verlängert und gestärkt
• Kraft- und Ausdauertraining werden ideal ergänzt
• Leicht zu erlernende Übungen
• 14 Muskelgruppen werden trainiert
• Geringer Trainingsaufwand
• Bereits nach 3-6 Wochen deutliche Trainingserfolge

Bodybuilding - Kraftdreikampf

Du willst Muskeln aufbauen ? Du willst zur Maschine werden ?

Es gibt im Sportcorner einen riesigen extra dafür geschaffenen Bereich  für Bodybuilding und Kraftdreikampf.

Powerracks, Heavy-Duty-Maschinen, Kurzhanteln bis 60kg, schweres Eisen und mehr sind der Garant für Schweiß und Muskeln.

In diesem Bereich können die Mitglieder selbst die Musik auswählen.

Überzeuge Dich selbst vom Flair dieses Bereiches.

Auch Kinder sind bei uns herzlich Willkommen!

Bei uns im Hause befindet sich die Firma AR Sports ( vormaliges Bushido X ), diese bieten Kung Fu für Kids an. Mehr als nur Toben und Treten!

Mit dem bewährten Programm der Kung Fu Kids lernen Kinder bereits ab drei Jahren die Vorteile von Kampfsport und Selbstverteidigung kennen.

Selbstsicherheit, Disziplin und Koordination aufbauen und Wertevermittlung fördern – das sind die Ziele unseres Kung Fu Kids Unterrichts. Den Fokus nicht verlieren und zugleich mit anderen in der Gruppe die Welt der Kampfkunst erforschen, unser Kids-Training macht es möglich!

Es ist altersgerecht aufgebaut und gliedert sich in drei verschiedene Gruppen:

• PANDAS für Kinder von 3-7 Jahren
• NINJAS für Kinder von 8-12 Jahren
• RED DRAGONS für Teens von 13-16 Jahren

Sie nehmen einfach Ihre Kinder zu uns ins Sportcorner Gleisdorf mit.
Während Ihre Kinder sich beim Kung Fu Kids Training auspowern, können Sie Ihre Zeit ganz für sich nutzen und in Ruhe bei uns trainieren.

Informationen für Kinderfitness : 0699 17136342

Power Plate Training

Wer will das nicht, straffe Oberarme,  glatte Haut und einen natürlich ästhetischen Körper! Durch die Power Plate® wird Ihre Durchblutung gefördert, was zu einer positiven Veränderung Ihres Hautbildes führen kann. Gleichzeitig wird durch den Muskelaufbau der eigene Grundumsatz erhöht, somit werden mehr Kalorien verbrannt. Ein überzeugendes Beautyergebnis können Sie auch mit wenig Zeitaufwand mit Hilfe der Power Plate im Bereich Anti-Cellulite und Bauch-Beine-Po erzielen.

Ein regelmäßiges Training auf der Power Plate stärkt den Rücken und fördert die Beweglichkeit der Rückenmuskulatur. Fitnesstrainer empfehlen für das „Bodyforming“ ein Trainingsminimum von 2 mal in der Woche von etwa zehn Minuten. Dabei sollen die Trainierenden nicht einfach auf dem Gerät stehen, sondern ihren Körper auf der Vibrationsplatte kontrolliert bewegen. Bei den Übungen kommt man schnell ins Schwitzen.

Das Power Plate Trainning erreicht auch die unwillkürliche Muskulatur, die beim herkömmlichen sportlichen Training nicht beansprucht wird. Das Muskeltraining auf einer Vibrationsplatte kann den Körper außer vor Rückenschmerzen noch vor vielerlei anderen Krankheiten schützen.

Der Einsatz einer Vibrationsplatte hat sich bei Rückenschmerzen bewährt und zählt heute in zahlreichen Reha-Kliniken zum festen Bestandteil einer Rückentherapie. Bei folgenden Rückenleiden ist die Verwendung der Gesundheitsplatte besonders sinnvoll:

• Skoliose

• Haltungsschäden

• Rückenschmerzen nach Verletzungen oder Unfällen

• Muskuläre Hypertonie

• Bandscheibenvorfall(außer in der Akutphase)

• Degenerative Erkrankungen der Wirbelsäule

Körperanalyse-Waage

Mit der Körperanalyse-Waage lassen sich die Muskelmasse, Körperfettanteil, BMI, Wasserhaushalt und viele andere Werte bestimmen um den größtmöglichen Erfolg durch das ganz gezielte Bestimmen dieser Werte zu haben.

Perfekt um den IST-Zustand zu ermitteln, darauf basierend einen SOLL-Zustand zu bestimmen und durch gezielte Beratung, Training und Ernährung diese Ziele zu erreichen und durch Nachmessungen zu kontrollieren.

Power Plate Training

Massageliege

Spa Aufwasser Massage Abo € 1,99/pro Woche

Massage auf der Medi Stream Spa Aufwasser Massage Liege 

Ganzkörpermassage

Ähnlich wie bei der manuellen Massage kann sich auch die Medi Stream Spa Aufwasser Massageliege der kompletten Körperrückseite widmen - oder ganz gezielt bestimmte Regionen massieren : z.B.: nur den Oberkörper oder die Beine. Im Halswirbelbereich wird der Druck automatisch abgesenkt.

Körperliches, mentales und seelisches Wohlbefinden

Die 15minütige warme Druckstrahl-Massage fördert die Durchblutung, regt den Stoffwechsel an, wirkt vitalisierend und sorgt für eine sichtbare Verbesserung des körperlichen, mentalen und seelischen Wohlbefindens. Verspannung werden gelöst und die Muskulatur gelockert. 

Willkommem in unserem VitaminD3-Sonnenclub 

Das wohl beste Preis-/Leistungsverhätnis im Bezirk

Vitamin D - für unsere Gesundheit unersetzlich.

Vitamin D wird eine positive Wirkung für gesunde Knochen zugeschrieben. Zahlreiche Studien haben jedoch gezeigt, dass Vitamin D darüber hinaus weitere wichtige Funktionen im Körper erfüllt. Es ist medizinisch anerkannt, dass der Mensch, durch das Sonnenlicht angeregt, über 90% des Vitamins D über die Haut aufnimmt. Nur 10% können aus biologischen bzw. organischen Gründen über die Nahrung aufgenommen werden, weshalb Sonnenlicht unverzichtbar ist, um das dringend benötigte Vitamin D im Körper zu bilden.

Heutzutage leben und arbeiten die meisten von uns in Räumen mit künstlichem Licht und es fehlt der längere Aufenthalt im Freien, um natürliches Sonnenlicht in ausreichendem Maße aufzunehmen. Wer regelmäßig unser Solarium besucht sorgt für einen ausreichenden Vitamin D-Haushalt und so für eine bessere Gesundheit!

Bräunung ist auch Teil der Schutzfunktion

Das Hautpigment Melanin ist für unsere natürliche Hautfarbe verantwortlich, wobei Vorkommen und Menge des Melanins von genetischen Faktoren abhängig sind.